전체 글 (40) 썸네일형 리스트형 저속노화 식사법 최근 유튜브에서 정희원 교수가 설명하는 저속노화 라이프 스타일에 관한 영상을 보게 되었다: https://www.youtube.com/watch?v=AcWe4sh5KCE&t=158s 영상의 요지는 노화를 늦추는 라이프 스타일이 분명히 존재하고 현대인들은 현재 가속노화에 가까워지는 라이프 스타일로 가고 있다는 것이다. 한 가지 변수만 존재하는 것이 아니라 식습관, 운동, 수면, 스트레스, 쉬운 도파민을 위한 의사결정 (전두엽 기능 저하) 등이 negative feedback loop를 형성해서 모든 것을 더 악화시킨다는 것이었다. 오래 사는 것만이 아닌 건강하게 오래 살고 싶은 나로서는 매우 흥미가 가는 주제였다. 그리고 교수님께서 그래프로 설명하신 것처럼 노화 속도를 늦추는 것뿐이 아닌 충동 제어와 브레.. 미국 스타트업 첫 주 리뷰 이번주는 첫 풀타임 잡에서 첫 출근을 하는 주였다. 이번 주에 느낀 점과 앞으로 어떻게 더 발전할 수 있는지 짧은 기록을 남겨본다. 1. early stage start up에서는 사람들은 정말 열심히 일한다. 나 역시 뒤처지지 않게 시간만 많이 투자하는 것이 아니라 집중하고 내가 현재 무엇을 하고 있는지 확실히 인지한 다음에 효율적으로 일을 해야 한다. 2. 중간중간에 distraction이 많다. 한 사람이 다양한 일을 해야 하기 때문에 다른 팀에서 오는 요청이나 팀메이트의 요청에 빨리 반응을 하는 것을 요구한다. Context switching이 자주 일어나서 개인이 한 일로 보았을 때 효율이 떨어질 수 있으나 다른 팀원들의 방해물을 빨리 제거할 수 있다는 장점이 있다. 이거는 장단점이 있는 것 같.. 꾸준한 글쓰기 연습 오늘부터 출근을 하기 때문에 티스토리에 글을 포스팅하는 것이 줄 것 같다. 아무리 바빠도 하루에 30분 글 쓸 시간을 못 내는 것이냐고 말할 수 있다. 사업가이자 유튜버인 자청 역시 하루에 30분에서 1시간 글쓰기와 책 읽기를 반복하면 성공할 수밖에 없다고 주장한다. 나도 꾸준한 글쓰기와 책읽기를 반복한다면 성공을 위한 기반을 다지는 데 엄청난 도움이 된다는 것은 인정한다. 감정보다는 논리적인 사고를 하는 법을 연습하고 자신의 생각을 글로 적으면 생각에 허점을 발견하는 데 큰 도움이 되기 때문이다. 그러나 우선순위가 있듯이 앞으로 3개월에서 6개월 동안은 회사 내에서 최고의 엔지니어가 된다는 마음으로 일에 임하고 싶다. 하지만 글쓰기와 책읽기를 손에서 놓으면 안 된다고 생각한다. 고로 나는 앞으로 3개월.. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음
